הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » דניס - דג ים תיכוני

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
28/08/2010 22:18

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
800...
0 קישור קבוע (Permalink)
28/08/2010 22:18

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-8000 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
28/08/2010 00:47

 EFF
EFF
Posts: 6392
חומרים (2 מנות)


2 דגי דניס (במשקל 300 גרם כל אחד)
מלח גס
מיץ לימון
2כפות שמן זית
2 שיני שום כתושות
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
2 גבעולי טימין
2 גבעולי מרווה
1/2 כפית מלח
פלפל שחור גרוס טרי


אופן ההכנה



1. שוטפים את הדגים, מייבשים היטב, זורים מלח גס מבחוץ ומבפנים, ומטפטפים עליהם מעט מיץ לימון. משהים כחצי שעה.
2. מחממים תנור ל 220 מעלות צלזיוס.
3. שוטפים את הדגים מהמלח, מייבשים היטב מבחוץ ומבפנים. חורצים על כל דג 3 חריצים אלכסוניים.
4. מערבבים את השמן עם השום והפטרוזיליה וכן עם מלח ופלפל, ומושחים בתערובת את פנים הדגים ועורם. מניחים בתבנית חסינת חום, שמים על פני הדגים את גבעולי הטימין והמרווה, ומכסים בניר כסף.
5. אופים 15 דקות, או עד שהדג מתפורר למגע מזלג.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » דניס - דג ים תיכוני




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!