27/08/2010 19:50
קרולין
Posts: 6651
|
אפי יקרה שתהיה לך שבת נפלאה
תודה על הנתינה שלך , הניסיון שלך והחוכמה שלך.
את מ א י ר ה לנו את האתר בכל מובן אפשרי.
אוהבת
קרולין
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/08/2010 09:03
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
חברים יקרים אפי מדהימה לא לוותר על ההליכה. לפחות 4 פעמים בשבוע. זה חובה לגוף ולנפש. אפילו אם קשה להמשיך. מזג האויר ישתפר בקרוב.....לא הולכים מתנוונים. קשה מאד לחזור ולצעוד אחרי הפסקה. בדיוק כמו בדיאטה.... אז יאללה ממשיכים לצעוד ולשמור כי אנחנו במנצחים ולא במנוצחים.אוהבת אתכם שבת שלום שלכם מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/08/2010 08:17
Posts:
|
אפי היקרה,
איזה כיף לך שאת רוקדת. בשנים שרקדתי זה עזר לי להישאר רזה מאוד.
ובנוגע לצעדות, את צודקת לגמריי! קל מאוד לאבד את הכושר, אך את תחזרי לזה במהרה..
את גדולה מהחיים!!
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/08/2010 06:38
דפי
Posts: 1126
|
בוקר טוב
מצטרפת לכל מה שאמרתן. פעילות צריך להתאים אישית לכל אחת מאתנו.
ולא צריך להגזים.
בקרוב יגיעו ימים קלים יותר להליכה ואז אפי ,נרגיש הקלה.
דפי.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/08/2010 21:36
שאפתנית
Posts: 8392
|
דני את צודקת. הגוף מתרגל ולכן אין כבר שריפת קלוריות. זה לא אומר שצריך להתייאש ולא להתחיל בכלל התעמלות, זה אומר שצריך לגוון וכשמתעמלים אז נדבקים בחיידק הזה ואי אפשר להפסיק ולכן הגיוון הוא חלק בלתי נפרד ונורמלי מהתהליך של ההתעמלות.
התעמלות טובה לבריאות אז כדאי שכן תעשו (בלי קשר לדיאטה)
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/08/2010 16:55
dany
Posts: 19819
|
זו בעצם ה"בעייה" עם פעילות גופנית הגוף מתרגל... וצריך כל פעם או תרגיל אחר או להוסיף שעות פעילות.... אז מה אני אומרת????? לא מתחילה!!!
לא הבטחתי משבוע הבא פילאטיס.... מקווה שלא אשבוק אחרי פעמיים!!!
אפי מה שאת עושה זה מצויין אל תדחפי את הגוף שלך יותר מידי. היו לך חודשיים לא קלים ומלאי פעילות.... ולהליכה תחזרי לאט... שלא תגרמי לעצמך נזק..
ועדיין המזג אוויר די זיפתי... כך שלא קל לצעוד.
המון הצלחה וסופ"ש נהדר
דני
EFF]המשקל עולה והכושר יורד..זו משוואת חיינו...
מסיבות מסוימות נבצר ממני לעשותפעילות גופנית כמה שבועות - אמנם לא עליתי במשקל משמעותית, אבל הכושר צנח צניחה חופשית. היום צעדתי ובקושי גררתי את עצמי..
מה שמעניין - לגוף יש תבונה משלו..אני רוקדת ריקודי עם הרבה שנים - והגוף שלי בכלל לא מתיחס לפעילות הזו כאל "פעילות גופנית"..6 שעות ריקוד בשבוע זה באמת המון אבל הגוף מתעלם לו מהעובדה הזו - וכאשר צריך לצעוד - הכושר ברמת 0. שמעת גופי היקר?? - ריקודי עם לא מספיק לך???
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/08/2010 15:31
EFF
Posts: 6397
|
המשקל עולה והכושר יורד..זו משוואת חיינו...
מסיבות מסוימות נבצר ממני לעשותפעילות גופנית כמה שבועות - אמנם לא עליתי במשקל משמעותית, אבל הכושר צנח צניחה חופשית. היום צעדתי ובקושי גררתי את עצמי..
מה שמעניין - לגוף יש תבונה משלו..אני רוקדת ריקודי עם הרבה שנים - והגוף שלי בכלל לא מתיחס לפעילות הזו כאל "פעילות גופנית"..6 שעות ריקוד בשבוע זה באמת המון אבל הגוף מתעלם לו מהעובדה הזו - וכאשר צריך לצעוד - הכושר ברמת 0. שמעת גופי היקר?? - ריקודי עם לא מספיק לך???
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|