הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » דג סלמון ברוטב סילאן

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
30/06/2012 13:11

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ1500 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
26/06/2012 21:44

 EFF
EFF
Posts: 6391
4 יח' נתחי סלמון (כ-180 גר' כל יחידה)
2 כפות שמן זית
מלח גס, פלפל שחור גרוס,
כף אבקת מרק עוף,
שום כתוש
1/4 כוס סילאן
1/2 כוס מים חמים
1/2 כוס שמיר קצוץ

אופן ההכנה
1. לשטוף את נתחי הסלמון היטב.

2. למרוח על תבנית האפייה ספריי בטעם שמן זית ולפזר מעט מלח גס.

3. להניח את נתחי הסלמון על התבנית (הצד הנקי כלפי מעלה) ולמרוח על הדגים 2 כפות שמן זית ומעט מלח גס.

4. לאפות בתנור שחומם מראש בחום של 200 מעלות למשך 8-10 דקות.

5. להרתיח בסיר קטן: סילאן, מים, פלפל שחור, אבקת מרק עוף ושום כתוש.

6. להוציא את התבנית מהתנור ולצקת על נתחי הסלמון את הרוטב סילאן , לפזר מעל שמיר קצוץ ולהגיש.

מקור: לפי "חצר כנרת"
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » דג סלמון ברוטב סילאן




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!