הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » אורז בסמטי בירקות - 6 מנות

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
27/04/2012 22:56

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ1200 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
27/04/2012 15:00

 EFF
EFF
Posts: 6391

1/2 בצל קצוץ דק
1/2 גבעול סלרי קצוץ דק
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
פלפל אדום בקוביות קטנות ככל האפשר
1 שן שום פרוסה דק
1 כף כוסברה קצוצה
4 כפות תרד קפוא של סנפרוסט, מופשר מסונן וקצוץ( אפשר להחליף בעוד פטרוזיליה קצוצה)
כף שמן זית
2 כוסות אורז בסמטי
3 כוסות מים רותחים
1 עלה דפנה
מלח
פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה
________________________________________

.
מחממים את השמן. מאדים את הבצל כ2 דקות ומוסיפים את כל הירק והתבלינים. ממשיכים לאדות.
. מוסיפים את האורז, מוסיפים 3 כוסות מים רותחים ומערבבים. מנמיכים אש.
. מבשלים 20 דקות, מכבים את הלהבה מניחים "לנוח" כ- 10 דקות
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » אורז בסמטי בירקות - 6 מנות




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!