הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » ראטטוי = ראגו ירקות

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
20/03/2012 12:09

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ700 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
19/03/2012 23:30

 EFF
EFF
Posts: 6391
החומרים
3 חצילים, חתוכים לקוביות
1 בצל, קצוץ
2 מקלות סלרי, חתוכים לקוביות
2 גזרים, חתוכים לקוביות
3-4 עגבניות גדולות בשלות, חתוכות לקוביות
2 קישואים, חתוכים לקוביות
כף שמן זית
2 כפות חומץ בן יין
1 כף סוכר/ ממתיק
1 פרוסת לימון
2 כפיות צלפים
8 זיתים שחורים
עלי טימין (קורנית) טריים
מלח גס
פלפל שחור גרוס


אופן ההכנה
1. מחממים שמן זית בסיר גדול. מטגנים את החצילים על אש נמוכה. מוציאים ומייבשים על נייר סופג.
2. מוסיפים שמן למחבת. מטגנים את הבצל, הגזר והסלרי עד להזהבה. מוסיפים עגבניות, קישואים, חומץ, סוכר, מלח ולימון. מבשלים כ-10 דקות על אש נמוכה, מקפיצים שלא יידבקו לתחתית הסיר.
3. מגבירים את האש. מוסיפים את החצילים. מוסיפים צלפים, זיתים וטימין. מבשלים כ-5 דקות. הירקות צריכים לשמור על מרקמם ולא להיהפך לעיסה. טועמים ומתבלים לפי הצורך.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » ראטטוי = ראגו ירקות




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!