הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דגים ברוטב קארי

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
19/08/2010 05:17

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1200 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
17/08/2010 21:23

 EFF
EFF
Posts: 6392
1 כוס חלב קוקוס דל שומן (קופסא ורודה ברשת "עדן")
1 כפית גרידת ג'ינג'ר(אני משתמשת בקוביה מוקפאת של דורות)
כפית סוכר חום
1/2 כפית משחת קארי (בצנצנות בחנויות המתמחות - כדאי שיהיה בבית - נשמר זמן רב במקרר)
שן שום גדולה כתושה
4 פילטים של דג ( בערך 800 גרם)
2 בצלים ירוקים
1/2 כוס כוסברה קצוצה
פלחי לימון

בסיר שטוח מערבבים את חלב הקוקוס, קארי,שום, ג'ינג'ר וסוכר חום. מבשלים באיטיות 5 דקות ומוסיפים פנימה את נתחי הדגים.
מבשלים כ- 7 דקות ומוציאים את הדגים.
מכניסים לרוטב בצל ירוק וכוסברה ומבשלים עוד דקה שתיים.
שופכים את הרוטב המתקבל על הדגים.

מעדן המעדנים!!!!!
edited by EFF on 8/17/2010
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דגים ברוטב קארי




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!