הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת תרד עם דג סלמון

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
29/01/2012 22:39

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מיכיל כ1500 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
27/01/2012 16:03

 EFF
EFF
Posts: 6391
1 שקית (800 גרם) מדליוני תרד מוקפאים "סנפרוסט"
1 גביע (250 גרם) גבינת ריקוטה 5% שו
100 גרם גבינת סקי 5%
3 ביצים, מופרדות
1 כף פירורי לחם קל
1 כף אבקת מרק בצל
1 שן שום
מלח, פלפל שחור טחון
2 כפיות שמן זית
200 גרם דג סלמון, חתוך לקוביות קטנות




מחממים תנור לחום בינוני (180 צ.).
מחממים את התרד 5 דקות במיקרוגל ומסננים היטב. מעבירים לקערה.
מוסיפים לקערה את הגבינות, החלמונים, הקמח, אבקת המרק, השום והתבלינים ומערבבים היטב.
מקציפים את החלבונים כחצי דקה-דקה עד שנוצר קצף רך ומוסיפים לתערובת התרד בתנועות ערבוב עדינות.
מחממים במחבת 2 כפיות שמן הזית ומטגנים את קוביות הסלמון 2-1 דקות עד שהדג מזהיב מעט.
מערבבים הכל לעיסה אחת
משמנים תבנית בספריי שמן ויוצקים לתוכה את התערובת. אופים בתנור במשך
30 דקות עד שהפשטידה משחימה
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת תרד עם דג סלמון




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!