הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » חזה הודו בפטריות וחלב קוקוס

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
06/11/2011 14:57

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ900 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
03/11/2011 20:35

 EFF
EFF
Posts: 6391

רכיבים:
500 גרם חזה עוף, נקי וחתוך לרצועות דקות.
2 חבילות פטריות שמפניון, חתוכות ופרוסות.
1 בצל קצוץ
כף שמן קנולה
3 שיני שום קצוצות דק
1/2 קופסה חלב קוקוס דל שומן
פטריות פורצ´'יני( יש בסופרים מיובשות)- להשרות לריכוך במעט מים חמים
מלח, פלפל
צ´ילי טחון
אגוז מוסקט
ג´ינג´ר טחון
1 כף אבקת מרק עוף
עלי כוסברה (אפשרות)

:
מטגנים את הבצל בכף שמן בסיר. מוסיפים את השום.
כשהבצל נעשה שקוף מוסיפים את הפטריות (וגם את הפורצ´יני) ומאדים עד שהן מגירות נוזלים ומאבדת מנפחן.

מתבלים ב- מלח, פלפל, צ´ילי טחון, אגוז מוסקט, ג´ינג´ר
מערבבים ומוסיפים חלב קוקוס, כחצי כוס מים, ואבקת מרק עוף. מרתיחים ומורידים לאש בינונית-קטנה.

מוסיפים את נתחי העוף.

מחממים שוב ומבשלים על אש בינונית עוד כ-10 דקות לערך, עד שהעוף מוכן. מתקנים תיבול לפי הצורך.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » חזה הודו בפטריות וחלב קוקוס




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!