הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מרק "קופסאות"...

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
08/10/2011 17:39

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ1200 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
06/10/2011 19:59

 EFF
EFF
Posts: 6391
1 בצל גדול קצוץ

3 שיני שום קצוצות

1 כף שמן זית

1 קופסה גדולה של עגבניות חתוכות (800 גרם)

קופסא אחת שימורי חומוס

1 כפית טימין/אורגנו יבש

בזיליקום קצוץ – אפשר יבש או מוקפא

1 כף סוכר/ממתיק שווה ערך

1 כוס איטריות דקות (לא מבושלות)

מלח ופלפל שחור טחון טרי





אופן ההכנה







1. מחממים מעט שמן בסיר ומטגנים את הבצל. כשהוא הופך לשקוף מוסיפים שום ומטגנים ביחד עוד דקה.



2. מוסיפים את העגבניות (את כל תכולת הקופסה) ועוד שתי קופסאות מלאות במים (בערך ליטר). מוסיפים כוס אחת של חומוס ואת התבלינים. מכסים ומרתיחים.



3. אחרי הרתיחה מבשלים על להבה נמוכה עוד חצי שעה..



4. בעזרת בלנדר-מוט או מעבד מזון טוחנים (בזהירות המרק חםםםם)את המרק למרקם גס ומחזירים לאש. אם המרקם נראה לכם סמיך מדי מוסיפים עוד מים (ומתקנים תיבול).



5. כשהמרק רותח מוסיפים עוד חצי כוס גרגרי חומוס ואיטריות. מבשלים עוד 15 דקות (בודקים שהאיטריות מוכנות), מורידים מהאש ומגישים.
0 קישור קבוע (Permalink)



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!