הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום דיאטה » אני לא בהלם - ירדתי קילו !

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
02/08/2010 16:16

 נחושה
נחושה
Posts: 6982
היי לכולם,
אני לא בהלם וירדתי קילו.
זה השבוע השני לרישום והיום אני פותחת את השבוע השלישי.
סה"כ החזרתי חובות למירי וכעת אני מתחילה את העבודה האמיתית לחצות את ה 90 ולא לחזור לשם לעולם.
אז מה עשיתי חוץ מרישום?
למדתי לא לשקר לעצמי ולדף הרישום כבעבר
למדתי לקרוא בין השורות על כמויות או הגזמה
על שתיית מים מספיקה או עודפת
הקשבתי לרעב ושובע ואם רק בא לי משהו לפה ואני לא רעבה אז רק שותים
השבוע לא הלכתי בכלל חוץ מרביעי הקודם כי היה לי חם והיו לי ארוע בשישי והתארחתי בשבת
ועדיין זה הצליח כי בשישי ובשבת שמעתי את הצפירה (אחרי האולם באור יהודה) ואחרי שנסעתי ממשגב (שעה וחצי הביתה) בשבת.
למדתי שכשיוצאים מהמטבח מכבים את האור
למדתי שפותחים את המקרר מהרגל (טוב ,קריר שם) סוגרים מיד ולא מביטים לאחור
למדתי שמאוד עוזרת לי הכתיבה בפורום והעידוד העצמי בבוקר במראה
למדתי לשתף חברות בטלפון במהלך השבוע
ולהגיד תודה כשמחמיאים לי ליד המשקל.
ולא כתבתי את זה כדי לקבל מחמאות
חשוב לי לעזור למי שתקועה,
כמו שהייתי חודשים עד שמירי פשוט הכריחה אותי לקחת את עצמי בידיים!!!
כי אין מצב לא לעשות ובוודאי לא לנוח על זרי הדפנה כפי שעשיתי בעבר.
חם היום ויהיה כל השבוע
תעשו מקלחת טובה ומירי מחכה לכם עם הרצאה חשובה
לא לפספס שקילה ואת החיבוק ותמיכת קבוצתכם בחוגים וכאן
ובאשר לאחרים,
היו ירידות
היו עליות
מי שעלה ידע מדועwink
נשיקותתתתתת
נחושה שצילמה לעצמה את דף הרישום
ומתכננת כעת את הארוחות לכל השבוע
Wave
edited by נחושה on 8/2/2010
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום דיאטה » אני לא בהלם - ירדתי קילו !




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!