02/08/2010 22:30
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
שרי-טל ברוכה הבאה ושיהיה המון בהצלחה
ואם עדיין יש לך קושי תעשי רישום ומירי תוכל לסייע לך 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/08/2010 14:20
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
שרי טל יקרה ההמלצה שלי היא 3 ארוחות ביום כשתמיד בתפריטים שלי יש 5 ארוחות.בסיכומו של דבר בתקופות שונות של החיים לכל אחד מתאים משהוא שונה. צריכים להקשיב לגוף ולהיות במודעות. את ארוחות הביניים שבתפריטים שלי אני מחברת לארוחות העיקריות. כי לי זה מתאים.את תעשי מה שמתאים לך העיקר שתתמידי ולא תאכלי פחות מהתפריט. בהצלחה איתך תמיד מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/08/2010 14:09
Posts:
|
אני שמנמודה כפי שזה מוגדר כאן, וכפי שהגדירו אותי רופאיי מאז ימי ילדותי, יש תמיד איפה לצבוט. והם גם צבטו...
לפני חודשים ספורים נכנסתי בפעם הראשונה למסגרת הזו. עד אז אכלתי, בתפריט מאוד לא מאוזן, 3 ארוחות ביום.
מאז אני אוכלת בערך 5 ארוחות, ובחיים שלי לא הרגשתי כ"כ מפוצצת כמו שאני מרגישה עכשיו.
הירידות שלי לא מאוזנות כ"כ- לפעמים יורדת לפעמים עולה. וזה בנוסף לאימוני הכושר- הכנה לריצת 10 ק"מ במרתון ת"א הבא.
אם אכן כל מה שצריך זה 3 ארוחות ביום, אז למה הועברתי ישירות ל-5? לא הייתי רעבה אז, ואני לא רעבה גם עכשיו...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|