הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » תבשיל של עוף עם פלפלים

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
01/05/2011 22:36

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1400 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
30/04/2011 12:28

 EFF
EFF
Posts: 6392
8 כרעי עוף ללא עור
3 פלפלים (לא משנה מאיזה צבע), אפשר אחד מכל צבע, מנוקים וחתוכים לרצועות1-2 פלפלונים חריפים
1/2 ק"ג עגבניות קלופות וחתוכות גס (אפשר גם מקופסה)
בצל בינוני קצוץ גס, רצוי סגול
2 שיני שום קצוצות
1/2 כוס יין לבן יבש (אפשר ללא יין-ראו בסוף)
כף שמן זית
מלח, פלפל
כף עלי פטרוזיליה קצוצים
כף עלי בזיליקום קצוצים

אופן ההכנה:

בסיר כבד שמים כף שמן זית ומניחים על האש. משחימים קלות את חתיכות העוף מכל הצדדים. כשנתחי העוף שחומים, מוציאים ומניחים אותם בצד.
במקום נתחי העוף מכניסים לשמן את הבצל. (אם יש צורך להוסיף עוד כפית שמן, זה הזמן) וכשזה נעשה שקוף, מוסיפים את השום והפלפלים. מערבבים קצת.
מוסיפים את העגבניות, ממליחים קלות, מפלפלים ומוסיפים את היין. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש וממשיכים בבישול כרבע שעה נוספת.
מחזירים לסיר את העוף. מערבבים, מכסים במכסה וממשיכים לבשל כחצי שעה, כאשר מדי פעם מערבבים.
מסירים מהאש, מוסיפים את עשבי התיבול הקצוצים, מערבבים ומגישים. אפשר להכין את העוף בלי היין, התבשיל יהיה מעט סמיך יותר עם טעמי פלפל מודגשים.

מבוסס על מתכון מצויין של חיים כהן
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » תבשיל של עוף עם פלפלים




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!