הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דניס ברוטב "צ'רמולה"..מעדן קל להכנה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
01/04/2011 00:44

 EFF
EFF
Posts: 6392
לא להבהל מהשם ה"מסובך" - רוטב פשוט למדי..
2 מנות

4 פילטים מ- 2 דגי דניס(2 פילטים= 300 גרם)
מורחים ברוטב צ'רמולה כדלקמן:
מרסקים יחד:
1/2 צרור כוסברה
1/2 צרור פטרוזיליה
4 שיני שום
1/2 כפית כמון
1 כפית פפריקה מתוקה
מיץ מלימון אחד _בערך 1/4 כוס - אפשר מבקבוק-ראיתם כמה עולים לימונים?????)
גרידת לימון -???אם יש
2 כפיות שמן זית
מלח, פלפל
מעט טבסקו לחובבי חריף.

מורחים את הדגים ברוטב הנ"ל - מניחים בתבנית ומכסים בנייר אפייה או כסף אופים בחום בינוני גבוה (180-190)-15 דקות. ב-5 הדקות האחרונות להסיר את הנייר ולבדוק כל הזמן שלא יחרך.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פילה דניס ברוטב "צ'רמולה"..מעדן קל להכנה




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!