הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מרק ירקות של חברתי הטובה צביה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
18/07/2010 00:24

 EFF
EFF
Posts: 6392
'המצרכים:
3 גזרים – 2 שלמים ו-1 חתוך לקוביות גדולות
3 קישואים – 2 שלמים ו-1 חתוך לקוביות גדולות
3 תפוחי-אדמה – 2 שלמים ו-1 חתוך לקוביות גדולות
1 פלפל ירוק כהה/בהיר חתוך לקוביות
1 בצל יבש קצוץ לקוביות
צרור עלי כרפס קצוצים
חלקי עוף כמו גרון הודו / עוף (אפשר לותר לטובת מרק צמחוני) - חושב עם 120 גרם גרונות וגב עם קצת בשר ושומן
1 כף אבקת מרק עוף (פרווה)
פלפל לבן /שחור גרוס טרי
1 כף שטוחה קמח תפוחי אדמה מומסת בחצי כוס מים קרים
עלי כוסברה קצוצים. (למי שלא סובל אז פטרוזיליה)
אופן ההכנה:
* שמים את כל המצרכים בסיר, מכסים במים ומבשלים.
* כשהגזר השלם מבושל מוציאים את הירקות השלמים ומועכים עם קצת נוזלי המרק, ( אפשר במקל בלנדר ידני ).
* מחזירים לסיר, מערבבים, טועמים, מוסיפים תיבול אם צריך ועוד מים אם סמיך מדי.
* לוקחים 1 כף שטוחה קמח תפוחי אדמה, ממיסים בנפרד במים קרים ושופכים לסיר.
* מכבים האש.
* מוסיפים למרק כמה עלי כוסברה / פטרוזיליה טריים וקצוצים.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מרק ירקות של חברתי הטובה צביה




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!