08/02/2011 19:04
EFF
Posts: 6392
|
המצרכים:
חבילת שעועית ירוקה שלמה של סנפרוסט - 800 גרם
2 כפיות שמן קנולה - 10 גרם
1 כף גדושה אבקת מרק עוף - 20 גרם
1 כוס מים רותחים
קורט פלפל שחור גרוס טרי
אופן ההכנה:
* חיממתי את השמן בסיר, הכנסתי את השעועית הקפואה וערבבתי קלות.
* נתתי לשעועית להפשיר קמעה ולהגיר נוזלים ואז הוספתי את אבקת המרק.
* עירבבתי כל הזמן על אש לא חזקה. צריך להשגיח שלא ייחרך כי זה לוקח כמה דקות.
* מוסיפים פלפל שחור ואת המים בהדרגה עד לכיסוי השעועית ברוטב.
* אל תעזבו את עמדת הבשלנית כי זה כבר מוכן!
|