הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת ברוקולי וגבינה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
25/12/2010 19:29

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1300 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
24/12/2010 19:08

 EFF
EFF
Posts: 6392
חבילה ברוקולי טרי או קפואה כ-800 גרם -==== מאודה וחתוך גס

2 בצלים קצוצים

2 כפות שמן קנולה.

4 ביצים שלמות

4 קוביות שום דורות -------- או לחילופין שום טרי כתוש.

כ-200 גרם גבינה בולגרית מעודנת פיראוס 5%

כף גבינת קשקבל מגוררת דק




לפני ההכנסה לאפייה - מעט פפריקה מתוקה לזרזוף.




הכנה:

מאדים את הברוקולי במיקרו -- חותכים גס.

מאדים את הבצלים בשמן עד להזהבה קלה

מערבבים את הברוקולי , הגבינות, הביצים,השום והבצל.




מפזרים את גבינת הקשקבל לציפוי

מזרזפים פפריקה מתוקה.

חום התנור 175. כ-50 דקות.

תהנו.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת ברוקולי וגבינה




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!