הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » קציצות בשר ברוטב פול ירוק

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
10/12/2010 23:46

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1700 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
10/12/2010 19:00

 EFF
EFF
Posts: 6392
700 גר' בשר בקר טחון




1 בצל גדול קצוץ דק מאוד

1/2 כוס פטרוזיליה

1 תפ"א מגורד וסחוט ממש ממש טוב במגבת מטבח

1 ביצה טרופה

קמצוץ מהתבלינים הבאים: מלח, פלפל, אגוז מוסקט, כורכום

לרוטב הירקות:

500 גר' פול ירוק טרי (או קפוא)

1 בצל גדול קצוץ

1 חבילה גבעולי סלרי חתוכים לקטעים באורך של 5 ס"מ

1 עגבנייה חתוכה לקוביות

2 כפות שמן קנולה

1 כפית אבקת מרק עוף

מעט מלח ופלפל לבן לפי הטעם

2 כוסות מים

מערבבים את כל החומרים לקציצות בקערה, ומשהים כ-20 דקות לספיגת הטעמים. יוצרים כדורים.




להכנת הרוטב: מחממים את השמן בסיר, ומאדים את העגבנייה והבצל בשמן. מוסיפים את הפול והסלרי וגם כוס מים אחת, ומתבלים באבקת המרק. מוסיפים את כוס המים הנותרת, ומביאים לרתיחה.

מוסיפים את כדורי הבשר, ומבשלים על להבה בינונית כ-35 דקות.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » קציצות בשר ברוטב פול ירוק




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!