הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת בטטות (פעם ב..לא על בסיס יומי...)

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
05/12/2010 22:34

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1200 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
05/12/2010 11:39

 EFF
EFF
Posts: 6392
4 בטטות בינוניות בפרוסות
200 גרם חתיכות דלעת בקוביות גדולות
200 גבינת פטה עיזים 5%
2 ביצים בינוניות
2 כפות קמח מלא
1 בצל לבן חתוך לרצועות
כף שמן זית
1.5 כפית מלח
1 כפית פלפל לבן

אופן ההכנה

1.להרתיח את הבטטה והדלעת במים עד שכמעט רכים.
2. לאדות את הבצל בשמן זית עד להשחמה.
3. לטרוף את הביצים, להוסיף פטה (מפוררת או מגוררת) ואת הקמח ולערבב.
4. למעוך את הבטטה והדלעת ולהוסיף תבלינים ואת הבצל השחום.
5. כשהמחית מתקררת להוסיף את תערובת הביצים והפטה ולערבב היטב
6. לשים בתבנית משומנת ומקומחת.
7. להכניס לתנור שחומם ל-180 מעלות לשעה
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת בטטות (פעם ב..לא על בסיס יומי...)




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!