דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים

'1 קופסא סרדינים (אני משתשמת בסרדיני כנרת בטעם די נטרלי)

לסנן היטב...


אם כבר סלט סרדינים הנה אפשרות נוספת
קופסא סרדינים

1מלפפון חמוץ קצוץ 1ביצה קשה מגוררת,שמיר קצוץ

2כפות מיוקל.מעט פלפל לא להוסיף מלח.

1 קופסא גבינה 5%

1 בצל סגול קצוץ

כפית מיונז קל

הזלפה קלה של מיץ לימון

1/2 כפית קליפת לימון מגוררת

מלח, פלפל




לערבב היטב ולהכניס לתוך פלפל אדום ובשרני.




כמות ממש יפה של סידן..