הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » קלופס ברוטב אפונה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
19/11/2010 18:37

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ-1600 קק"ל
0 קישור קבוע (Permalink)
19/11/2010 17:31

 EFF
EFF
Posts: 6392
החומרים לעיסת הבשר:

חצי ק"ג בשר בקר טחון

1 ביצה+חלבון

1 לפת גדולה קצוצה דק

1 בצל גדול קצוץ דק

6 כפות שטוחות פירורי לחם

שקיק אבקת מרק 10 בטעם עוף

מל"פ




לרוטב:

1 כף שמן זית

2 בצלים קצוצים דק

1 כוס מים רותחים

שקיק אבקת מרק 10 בטעם עוף

ספל אפונה קפואה

100 גרם רסק עגבניות

טיפונת ממתיק







אופן ההכנה:

1. לערבב היטב את חומרי העיסה לעיסה אחידה.

2. רוטב - בכף שמן זית לאדות מעט את הבצל. להוסיף מים רותחים+אבקת מרק+רסק+מעט ממתיק ולערבב היטב. להוסיף אפונה ולערבב. להביא לרתיחה.

3. מעיסת הבשר מכינים 2 ככרות קלופס מוארכות ולהניח מעל הרוטב הרותח.

4. להביא שוב לרתיחה (אין צורך להפוך את הקציצות), להנמיך אש ולבשל על אש קטנה כשעה. כשמידי פעם יוצקים מעט רוטב על הקלופסים המתבשלים.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » קלופס ברוטב אפונה




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!