15/09/2015 16:35
רותי הדיאטנית
Posts: 240
|
המתכון מכיל כ-1250 קלוריות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/08/2015 19:25
נחושה
Posts: 6982
|
בתנור
התמונות בפייס בהמשך הערב
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/08/2015 00:25
EFF
Posts: 6391
|
פשטידת ירקות עשירה ומגוונת
במחבת לאדות ב- 2 כפות שמן זית
בצל קצוץ
כרישה קצוצה
כמה שיני שום
להעביר לקערת ערבול
בנפרד
לבשל חבילת ברוקולי וכרובית קפואות בישול קצר.
להוסיף לקערה.
כמו כן מוסיפים:
גזר גדול מגורד גס
סלסלת פטריות קצוצות
צרור פטרוזיליה קצוצה
מלח פלפל או אבקת מרק טעם עוף/פטריות/בצל
4-6 ביצים או 4ביצים ושני חלבונים
לאפות כשעה בתבנית מאפינס
ניתן לגוון באופן הבא:
1. להוסיף לעיסה גבינת קוטג׳ ובולגרית מגורדת
לגרד מלמעלה פרמזן או קשקבל
2. להוסיף טופו מגורד
3. להוסיף בשר טחון לא שמן לאחר השחמה יחד עם הבצלי והשום במחבת
4. תוספת פחמימה-4 כפות קוואקר
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|