הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » אורז בסמטי וגזר - חצי חצי וגם אופציה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
15/08/2015 21:33

 רותי הדיאטנית
רותי הדיאטנית
Posts: 240
המתכון מכיל כ-1000 קלוריות
0 קישור קבוע (Permalink)
04/08/2015 11:56

 EFF
EFF
Posts: 6391
'ל-4 מנות לפחות...
1 כוס אורז בסמטי (לפני בישול) לבשל בישול כרגיל עם מים (2 כוסות)ומלח.
בנפרד:
4 גזרים - אופציה נוספת להחליף את הגזר בזוקיני מגורד לא מקולף
1 בצל גדול
1 כף שמן זית או כף חמאה
1/2 כפית כורכום
מלח לפי הטעם הסופי
הרבה פלפל שחור
מעט שום גבישי.
1 כף רוטב סויה קיקומן דל נתרן
מרסקים את הגזרים והבצל, הכי טוב במעבד מזון קטן, אם אין -אפשר במגרדת ידנית.
מאדים בשמן/חמאה את הבצלים, מוסיפים את הגזר וממשיכים באידוי, מתבלים ומוסיפים את הסויה.
מערבבים יחד היטב את האורז והירקות כך שמתקבלת למעשה כמות כפולה של תבשיל בסיר. מאוד מאוד טעים ומומלץ.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » אורז בסמטי וגזר - חצי חצי וגם אופציה




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!