21/04/2015 09:03
miribelkin Administrator Posts: 3755
|
יום נפלא והמשך שליטה לכולנו....
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 19:51
נחושה Posts: 6982
|
miribelkin כתב:
איזה כף להיות בשליטה......
האמת היא שפשוט איך שאת נראית מרגישה ואנרגטית עושה חשק להתמיד
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 19:50
נחושה Posts: 6982
|
dany כתב:
שני שמח והמון הצלחה לכל מי שלוקח ברצינות את המשימה.................
תודה אהובה
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 14:24
miribelkin Administrator Posts: 3755
|
איזה כף להיות בשליטה......
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 13:58
dany Posts: 19819
|
נחושתי בכפיים הידד
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 13:58
dany Posts: 19819
|
שני שמח והמון הצלחה לכל מי שלוקח ברצינות את המשימה.................
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/04/2015 10:22
נחושה Posts: 6982
|
אז כבר יום שני, השקילה של אתמול היתה חצי יותר עם נפילות ועם שבוע רישום ועם 6 ימים של הליכה שהשתחילה ברבע שעה וכעת מדי יום ביומו כולל הבוקר שעה הליכה ולעיתים מוסיפה גם כמה מתקנים בקטנה בטיילת. זאת אומרת שאני מקשיבה למירי, מיישמת, משתדלת קמה ונופלת וקמה או מנגבת פירורים וממשיכה הלאה אבל שוב בעשייה בהילוך גבוה. השבוע מחכה לכם הרצאה משובחת לא בגלל הקלוריות או כמה שיפודים ואיזה כדאי לאכול....אלא הרצאה מהחיים על החיים על כל מה שתוקע אותנו בתהליכי שינוי או למעשה קוטע אותם לפני שהם קורים באמת. אנחנו בדר"כ המחסום של עצמינו לא האחרים...תחשבו על זה !!! בכל אופן השבוע כבר רץ לו קדימה ומאחלת לכולנו יום נהדר והמשך שבוע נחוש עם עיניים על המטרה ובלי אכילה רגשית לא בצחוק ולא בדמע לא לבד ולא באכילה חברתית. נחושתכם ♥♥♥
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/04/2015 12:58
אייריס Posts: 3744
|
אין כמוך . מצטרפת אלייך בשמחה
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
15/04/2015 12:26
נחושה Posts: 6982
|
או. קי. בהרחבה..... חזרתי ללכת התחלתי כמו שמירי אמרה בקטן רבע שעה והבוקר הגעתי ל 50 דקות של הליכה מהנה. שומרת גם באוכל ומקפידה על רישום במיוחד על מים ושתיית קפה...כמובן גם על האוכל וכמויות הרכב פירות וירקות...בקיצור משקיעה. הרמתי את הכפפה ואני מקדישה 3 חודשים ברצינות ובנחישות לעניין, בעוד שלושה חודשים יש לי גם יומולדת כך שזה יוצא מעולה. קוראת לפרוייקט 90 יום פחות....נניח היום 90-1 ליומולדת....וכך הלאה.... חייבת להתוודות שראיתי שחייבים אילתור ולהקשיב לצרכים כמו שעות שינה, השעה הנוחה ביום להקדיש לכושר....בבוקר לא תמיד יכולה....אתמול הלכתי אחרי 19:00 ההבדל בין הזריחה לשקיעה הם הגוונים בשמיים וכיוון השמש ....כל השאר אותו הדבר...הטיילת מלאה...אנשים מחייכים...הטבע משגע...אפילו קרוב לבית, הכול פורח והאויר נקי ומבושם. מסיימת משימות שנתקעו בגלל החגים ולא מחכה ל"אחרי החגים הבא"...סה"כ מחייכת וזה הרי מה שחשוב באמתתתתתתתתתתת המשך יום מצויין ומפצירה בשאר הכותבים לחזור הביתה ולשתף נחושתכם
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/04/2015 16:01
אייריס Posts: 3744
|
נהדר גם לרגע
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/04/2015 14:22
miribelkin Administrator Posts: 3755
|
נחושה את מאד חסרה כאן בפורום תודה על הגיחה...אוהבת מירי
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/04/2015 11:00
dany Posts: 19819
|
גם אני כאן לרגע קט................יום נפלא לכולם
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/04/2015 09:51
נחושה Posts: 6982
|
בוקר טוב פורום יקר נכנסת לרגע כדי להראות נוכחות בלי פוסט ארוך רק עם חיוך ונחישות מאחלת לכם יום נהדר כל אחד בעיסוקיו אחרי החגים הגיע, ממש עכשיו נחושתכם
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|