הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » עוף "פטנט" מרוקאי חגיגי

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
16/04/2015 23:50

 רותי הדיאטנית
רותי הדיאטנית
Posts: 240
המתכון מכיל כ- 1300 קלוריות
0 קישור קבוע (Permalink)
07/04/2015 20:17

 EFF
EFF
Posts: 6391
רכיבים:
2 בצלים קצוצים
8 פולקעס (או 4 כרעיים חצויים)ללא עור
מעט שמן זית
2 עגבניות קצוצות
6 קישואים חתוכים לקוביות די קטנות
6 שיני שום קצוצות גס
2 כפות גדושות פפריקה מתוקה
1 כפית אבקת מרק עוף
אופן הכנה:
מניחים את הבצלים הקצוצים בתחתית סיר.
מושחים את חלקי העוף במעט (מעט!) שמן זית ומניחים על הבצל.
מוסיפים את יתר החומרים.
מביאים לרתיחה (אל דאגה, הירקות יפרישו הרבה מים. אין צורך להוסיף מים לסיר). מנמיכים להבה ומבשלים מכוסה על אש זעירה 45 דקות.
מחזיקים את המכסה מהודק לסיר ונותנים לו ניעור אחד טוב. מבשלים עוד 45 דקות.
כשהעוף עשוי, הירקות מבושלים לגמרי ונוצר רוטב אדום.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » עוף "פטנט" מרוקאי חגיגי




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!