הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » רוטב עגבניות עם חצילים-טעים על חזה עוף צלוי

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
06/03/2015 13:46

 רותי הדיאטנית
רותי הדיאטנית
Posts: 240
המתכון מכיל כ- 500 קלוריות
0 קישור קבוע (Permalink)
24/02/2015 00:39

 EFF
EFF
Posts: 6391
1 חציל בינוני
ספריי שמן זית לזילוף על החציל
מלח גס,פלפל
1 בצל קצוץ
5-6 שיני שום בשרניות
1 כף שמן זית
3/4 קופסא עגבניות מרוסקות (גדולה של 800 גרם)
ממתיק לפי הטעם
3-4 קוביות בזיליקום (מוקפאות)
מעט ג'נג'ר מגורד
מלח פלפל
חותכים את החציל (עם הקליפה שטוף טוב) לקוביות בגודל 1X1 ס"מ
מפזרים בתבנית מרופדת בנייר אפייה, מפלפלים הרבה וממליחים במלח גס ומזליפים ספריי שמן.
אופים במצב גריל עד להשחמה ממש יפה של הקוביות.
בנפרד מאדים בצל ושום בכף שמן זית, מוסיפים את הג'ינג'ר והבזיליקום, מוסיפים את העגבניות, מתבלים בממתיק ומבשלים כ-7 דקות. מכניסים פנימה את החצילים לעוד 5 דקות, טועמים ומתקנים תיבול.
יוצא רוטב סמיך ועשיר נפלא על חזה עוף צלוי ללא ציפוי כמובן, ונפלא גם לארוחה חלבית ללא בשר על פסטה שבושלה מראש.
+1 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » רוטב עגבניות עם חצילים-טעים על חזה עוף צלוי




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!