הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links
עמוד הבית - פורום נושאים אחרונים הודעות אחרונות חיפוש  

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים

כינוי
סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידה ב-4 גיוונים=4 פשטידות -מתכון שבועי של מירי

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
לצפייה בהודעות מדורגות |
21/02/2015 21:32

רותי הדיאטנית
רותי הדיאטנית
Posts: 240 		הפשטידה הבסיסית מכילה כ- 1400 קלוריות
0 • קישור קבוע (Permalink)
18/02/2015 23:51

EFF
EFF
Posts: 6391 		פשטידה בסיסית עם 4 גיוונים: 4 מנות

לפשטידה הבסיסית:

במג'ימיקס בפומפיה הקטנה לגרד:

2 גזרים גדולים
2 תפוחי אדמה
2 תפרחות ברוקולי

להוסיף:
1/2 חבילה עלי תרד שטופים קצוצים בסכין
פטרוזיליה קצוצה

4 ביצים
4 כפות פנקו או פירורי לחם
מעט אבקת מרק או מלח פלפל

להכנת התוספות לערבוב עם הפשטידה הבסיסית:

2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
2 שיני שום
לטגן יחד ולהוסיף את האפשרויות הבאות :

חצי ק"ג בשר טחון תבלינים לפי טועמכם2
לטגן עם הבצל עד שצבע הבשר משתנה

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית.

קוביית טופו קצוצה לטגן במחבת הבצל/שום

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

2 קופסאות טונה במים להקפיץ במחבת עם הבצל שום לאחר שהשחים מעט

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

גבינת סקי 5% (או רכה אחרת 5%) קוביית צפתית או בולגרית 5%

להוסיף לתערובת הפשטידה הבסיסית

לסיכום: לערבב את הפשטידה הבסיסת עם אחת מ-4 האפשרויות המוצעות ולאפות בחום 180-200 מעלות כשעה
edited by EFF on 2/18/2015
edited by EFF on 2/18/2015
0 • קישור קבוע (Permalink)
לצפייה בהודעות מדורגות |

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידה ב-4 גיוונים=4 פשטידות -מתכון שבועי של מירי


כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 
דיאטה
אודות
 עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 		 מידע שימושי
 
הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 		 מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה 		סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 		 קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!