הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מרק הבית שלי-עגבניות ואורז בר

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
09/02/2015 04:20

 רותי הדיאטנית
רותי הדיאטנית
Posts: 240
המתכון מכיל כ-650 קלוריות
0 קישור קבוע (Permalink)
16/01/2015 16:22

 EFF
EFF
Posts: 6391
רכיבים:

5 עגבניות בשלות

1/2 כוס אורז בר (האורז השחור שחור)

כף חמאה

בצל קצוץ דק

שורש פטרוזיליה קצוץ דק

2 שיני שום גדולות כתושות

מעט בזיליקום קצוץ דק

4 כוסות מרק ירקות צח(1 כף אבקה, השאר מים...)

מלח, פלפל

ממתיק לפי הטעם

מיץ לימון לפי הטעם




אופן הכנה:

משרים את האורז כחצי שעה במים.




חולטים את העגבניות, קולפים, מרחיקים את הגרעינים וחותכים לרבעים.

מחממים חמאה בסיר ומאדים את הבצל, שורש פטרוזיליה והשום.

מוסיפים את העגבניות והמרק מכסים ומבשלים כחצי שעה.




מעבירים לבלנדר ומעבדים למחית חלקה (אפשר ב"מקל")

מתבלים במלח, סוכר ומיץ לימון.




מסננים את האורז, מוסיפים לסיר ומבשלים מכוסה על אש נמוכה כחצי שעה עד שהאורז רך למאכל.(לא רך מדיי…)
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מרק הבית שלי-עגבניות ואורז בר




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!