|
על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
26/04/2014 23:05
חיוך מהלב
Posts: 1125
|
נכון יקרה אין כמו בבית. וחזרה לשיגרה היא מבורכת מכל כיוון שתסתכלי על זה. כן גם אני מכינה את הקופסה לקחת איתי בבוקר ללימודים שלי. אני מאושרת כי עמדתי בפרץ והערב אכלתי את הפלפל האדום עם כל מה ששמתי בפנים והייתי מאושרת מאד בלי פחמימות כלל. מחר יום חדש עם כל מה שהוא מביא וצריך להתחיל ברגל ימין ולהמשיך בדרך כי אין ברירה אחרת. לי לפחות. גם בכמויות יש לי עוד מה לעשות ולהתקדם הלאה . כנראה שהדרכים שלנו די דומות ומתמודדות עם דברים דומים פחות או יותר. עיקר העיקרים זה להתנהג כל יום כאילו התחלתי מחדש את הדיאטה, להשתדל ולקוות לתוצאות בהתאם. שבוע מבורך ומלא כיף ועשייה בריאות ושמחה לכולנו
--
hs
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/04/2014 22:19
מיכל שרון
Posts: 1318
|
אז חזרנו הביתה.. home sweet home.. בעיקר כי אין בו שמץ מתוק (;
הסופ"ש עבר באופן די מוצלח לכל הדעות.
מלבד 2 פרוסות חלה אתמול בערב, הצלחתי להימנע מפחמימות אחרי השעה חמש (יש!!!)
היום פתחתי את הבוקר עם תפוח ויוגורט והפינוק היה שאצל אמא יש גרנולה ולכן שמתי 2 כפות ממנה במקום קוואקר (טוב נו, לא יכולה לשקר.. 6 כפות.. לא יכולתי להפסיק עד שגיתי הרחיק ממני את השקית.. תזכורת טובה ללמה לי אין גרנולה בבית.. ממש הייתי עפה על 6 כפות קוואקר.. תחנקו אותי וזהו טוב?).
עד ארוחת הצהריים (דג והרבה סלט וכף פסטה לעיצוב האישיות) רק מים מים בששון, טיילנו וצעדנו והלכנו והיינו בתנועה ועד עכשיו ממש שהגעתי הביתה שוב לא נשנשתי (ותאמינו לי.. היה מה!).
ועכשיו אני כאן אתכם, אחרי פלפל אדום ומלפפון עם גבינות ו-2 כוסות מים קרים (כי יותר משהייתי רעבה, הייתי צמאה מסתבר.. ואני מאוד נזהרת לא לבלבל בין השניים).
אז נכון שמבחינת הכמויות הייתי רחוקה מלהיות בדיאטה, אבל אני בדרך לשם.. יש הרבה התכוונות ומאמץ ורצון.. אז אחרי שגמילת הפחמימות והמתוקים תעבור בשלום (כלומר, נראה איזה ירידה קטנה לחיזוק המוטיבציה) נתחיל לטפל גם בכמויות.
אז עכשיו אני יכולה לסכם את הסופ"ש כשבמקרר כבר מחכות 4 קערות - 2 קערות עם המוזלי של מירי לבוקר (אחת לי ואחת לגיתי) ו- 2 קערות של סלט עם טונה לצהריים.
ותיכף ממש אני נכנסת למיטה מוקדם כדי שמחר בבוקר לא תהיה לי עייפות לתרץ איתה למה לא קמתי להליכה לפני העבודה.
השבוע הזה הולך להיות קשה, לא קל לחזור ולהסתגל להרגלים האלה - לצאת לצעוד, להכין אוכל (כל יום!!!), לתכנן ארוחות - אבל אין לי ברירה.. כרתים והבריכה וזה.. זוכרים?
אז בנימה אופטימית זו, שבוע מצויין ונפלא לכולכם.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
|
|