דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים

בטטה חתוכה לפרוסות
פרחי ברוקולי
פרחי כרובית
קוביות חציל
רצועות פלפל
פרוסות קישואים
טבעות בצל סגול

לסדר בתבנית ולצקת מלמעלה: 2 כפות שמן זית, כף סילאן אמיתי ללא תוספת סוכר(גם כך הוא מתוק..)
מלח אטלנטי
פלפל שחור

לערבב בעזרת הידיים ולאפות מכוסה כחצי שעה ועוד כ- 20 דקות ללא כיסוי בחום של 160 מעלות

ך