14/11/2013 18:33
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
טולי יקרה תלמידה מחוננת....
את מקסימה תודה רבה אהובה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2013 16:08
IRIS
Posts: 753
|
יפה לנו שאנחנו אצל מירי ומקבלים מידע עדכני מדי שבוע. זאת גדולתה של מורה לדעת את החומר היטב ולהעביר לתלמידיה. אני שמחה שאנחנו פה ובמודעות לכללל ההפתעות הבאות. המשך יום נפלא ובריא ואחלה ארוחת צהריים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2013 13:23
toly
Posts: 898
|
חברים יקרים
לרגל יום הסכרת הבינלאומי החל היום ולאור מחקרים חדשים שתועלתם טובה לכולנו
בנושא הפחתת סוכרים ושומנים ואיכות חיים הנה 2 דברים מפתיעים מהדובדבן שבקצפת )
1 קינמון מוסיף המןן:זוכרים את דברי השבח על התפוח וקינמון של מורתנו הגאונית:
זה שתפוח הינו בעל ערך גליקמי נמוך ומהמומלץ ביותר להפחתת משקל ולחולי סכרת:זאת יודעים מזמן הדיאטנים וגם חניכיה של מירי בלקין
אך מסתבר במחקרים רפואיים חדשים שהקינמון גורם לאיזון ברמות הגלוקוז=סוכר בדם ואף בעל יכולת השפעה מופלאה בהורדת רמות סוכר ואיזון אינסולין אצל חולי סכרת ובמיוחד בקרב סכרת סוג 2 המכונה סכרת מבוגרים שלדיאטה ופעילות ספורטיבית חשיבות רבה ומהותית בתהליך הטיפולי.
אז מהיום "שטורדל" קינמון של מירי ב17?
2 פריכיות אורז:מאז ומעולם לא אהבתי דיקטים או פריכות) אז ראשית אורז הינו בעל ערך גליקמי גבוה ולא מומלץ לחולי סכרת אלר אם אוכלים אותו עם קטניות
שנחשבות למאזנות סוכר ושומנים בגופנו
ולכן מג'דרה יותר מומלצת בתפריט ואגב גם על זה מירי דיברה באחת מהרצאותיה ואם נשוב רגע לפריחות:
מומלץ כיום לאכול לחם מקמח שיפון מלא על פני פריכיות אורז
אני אישית שבעה יותר מתפוח יוגורט שיבולת שועל=קוואקר וקינמון מוסיף טעם בריאות וגם און)?
ולקינוח הצעת הצהרים להיום"
מרק אפונה סמיך עם חלב קוקוס
נתחי סלומון צרובים במחבת עם שום ןלימון בתוספת שעועית ירוקה שלמה ועדינה מאודה (בכלי עם החורים שמירי ממליצה
הדיזרט:חליטת נענע עם לימון והחיים ממש נהדרים
סוף שבוע רגוע מעניין וטעים לגוף ולנשמה
באהבה
טולי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|