31/07/2013 22:49
חיה'לה
Posts: 885
|
בס"ד
חבריי היקרים,
לא קל בכלל, וכל היום אני מתמודדת, אבל בסה"כ גם מצליחה.
אמנם ייתכן שאכלתי מעט יותר ירקות מבושלים בצהריים, למרות שכמעט לא נגעתי בתפוחי האדמה,
וכעת לא יכולתי להתאפק, ואכלתי חטיף של 100 קלוריות עם הקפה,
אבל בסה"כ הולך נהדר: שלוש ארוחות ביום, טעימות ומאוזנות, ואני כל הזמן מתרגלת ולומדת.
אמנם לא כל כך הצלחתי לצעוד, אבל אנסה בסוף בשבוע לפחות פעמיים...
ועוד דבר חשוב, מחר אני משתתפת יום שלם בכנס (סיפורים על הכנס מחר), ואני יודעת שיהיו שם דוכנים לסנדויצ'ים וסלטי פסטה,
ולכן כבר עכשיו הכנתי את כל האוכל למחר: שני סנדוויצ'ים מלחם רגיל עם גבינה, ירקות חתוכים, שני תפוחי עץ, ואני מקווה שאצליח להסתדר עם מה שהכנתי לעצמי עד השעה תשע בערב.
תמיד אפשר לאכול אח"כ בבית בלי פחמימות, אבל בעיקר לא ליפול בגלל הסנדוויצ'ים בדוכנים.
ועוד משהו, הערב ישבתי עם חברה בבית קפה, ומתברר שאפשר ליהנות רק מקפה ומחברה טובה, ולא צריך להוסיף סלט גדול ושמן, עוגה ושאר דברים משמינים!! באמת שהיה כיף גם כך!
ועניין אחרון, כשיצאתי מבית הקפה קפצתי לקניות, אבל הפעם חזה עוף, ירקות, פלפלים אדומים (אמנם ממשפחת היקרות, אבל מושג בפני עצמו), גבינה בולגרית רזה ועוד ועוד - והכי חשוב לא רק
בריא וטעים, אלא גם חצי מהמחיר הרגיל של הקנייה השבועית!! מדהים!!
אז זהו - אין כמו לשמור ולהשגיח על הבריאות, על הכיס ועל הגזרה - שילוב מנצח!!
לילה טוב ובהצלחה לכולם!
אוהבת,
חיה
|