30/07/2013 19:54
נחושה
Posts: 6982
|
רבקה כתב:
נחושתי מבראשית התחלת
להצלחה היגעת
אני איתך בלב ובנשמה ♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/07/2013 14:45
רבקה
Posts: 8411
|
נחושתי מבראשית התחלת
להצלחה היגעת
אני איתך בלב ובנשמה ♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/07/2013 09:18
IRIS
Posts: 753
|
בהצלחה רבה יקרה. יום ביומו נשיקות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 21:28
dany
Posts: 19819
|
הידד
נחושה כתב:
קרנושה כתב: אני איתך אהובה, כל יום וכל יום מחדש...עד יעבור הזעם מסיימת את היום השני בלי פחממות מחמש. סלט ירוקים מושקע עם גבינה בולגרית מעל. לבן וזהו. מפוצצת ומאושרת ומחר יום חדש.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 21:25
נחושה
Posts: 6982
|
קרנושה כתב:
אני איתך אהובה, כל יום וכל יום מחדש...עד יעבור הזעם
מסיימת את היום השני בלי פחממות מחמש. סלט ירוקים מושקע עם גבינה בולגרית מעל. לבן וזהו. מפוצצת ומאושרת ומחר יום חדש.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 18:57
קרנושה
Posts: 3420
|
אני איתך אהובה, כל יום וכל יום מחדש...עד יעבור הזעם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 15:00
נחושה
Posts: 6982
|
אז ככה:
את יום אתמול סיכמתי בהצלחה למרות שבשעה 23:00 הלכתי והוצאתי מהמקרר יוגורט ביו לבן 3 אחוז ודמיינתי שזה גלידה....עוד כוס מים ולישון.
הבוקר רק מהמחשבה שאתמול הייתי בלי חממות מחמש נתנה לי אנרגיה מטורפת ונחישות להעביר את היום זה בהצלחה.
שתלתי תזכורת ב 16:55 כולל שישבת לבלי פחממו מחמש בנייד
וממש חיכיתי לארוחת הצהריים עפ"י התפריט.
מסכימה עם תובנותייך חנה יקרה שכל יום הוא יום של מבחן ורצף ההצלחות בהתמדה זה מה שעושה את ההבדל.
אני נזרקתי בכלל מדרך המלך ואף חטאתי באכילה רגשית והייתי קרובה מאוד לאיבוד שליטה בכל נושא הרכב וכמויות האוכל.
מירי הושיטה לי יד ומי שמנסים לעזור לו צריך לעזור לעצמו וכך עשיתי החל מהסבר לחדשים ועד תפריט מקופל על המקרר כדי שיהיה מול העיניים, לי ולכל בני הבית.
לפעמים העייפות /החום/החופש/התירוצים/הויתור....מסיטים אותך שאתה כבר מתבייש/חושש/מפחד/מתייסר בדרך חזרה לתלם וכמו שנהוג לומר
"כשמורידים את העיניים מהמטרה איך נגיע לשם בדרך הכי קצרה"?
תודה לכם על התמיכה כאן ובפייס, אוהבת מיליוניםםםםםםםםםםםםםםםם
נחושתכם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 11:18
dany
Posts: 19819
|
כל כך צודקת.
חיוך מהלב כתב:
נחושה. כידוע צריך להתחיל כל בוקר מחדש עם החלטה רק להיום. לעבור את היום ב"שלום" מבחינת האכילה זה לדעתי ה מ ב ח ן האמיתי. האם אפשר להתחייב על שבועות וחודשים? על פי נסיוני אי אפשר. נכון יש דרך ויש מוטיבציה ויש גם יעד שאליו כולם מייחלים אבל לעשות רק כל יום את המיטב זו לדעתי הדרך היחידה. תאריכים כמו חגים ועוד, לעיתים מלחיצים אותי וגורמים לי דוקא לאכול יותר ולא לשמור מאד מאד. לכן אני רק חיה את היום, משתדלת כמיטב יכולתי ומחר כמו שאמרה סקרלט אוהרה. מחר זה יום חדש וצריך להתחיל מהתחלה וכך הימים מצטברים. אם אני כל הזמן חושבת על תאריך יעד לי זה לא נכון ומרגישה לחץ. להתמיד ולעבור את היום זו המילה היחידה שאני מכירה שעוזרת לי בתהליך. אבל כל אחד בנוי אחרת ואם הסבר לחדשים והמחשבה על החגים עוזרת לך ומעלה את המוטיבציה אז מה שטוב לך תעשי. העיקר ש"כל הדרכים מובילות לרומא" להיות בעשייה זו מילת הקסם ולעמוד על המשמר ... באהבה רבה חנה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 11:02
חיוך מהלב
Posts: 1125
|
נחושה. כידוע צריך להתחיל כל בוקר מחדש עם החלטה רק להיום. לעבור את היום ב"שלום" מבחינת האכילה זה לדעתי ה מ ב ח ן האמיתי. האם אפשר להתחייב על שבועות וחודשים? על פי נסיוני אי אפשר. נכון יש דרך ויש מוטיבציה ויש גם יעד שאליו כולם מייחלים אבל לעשות רק כל יום את המיטב זו לדעתי הדרך היחידה. תאריכים כמו חגים ועוד, לעיתים מלחיצים אותי וגורמים לי דוקא לאכול יותר ולא לשמור מאד מאד. לכן אני רק חיה את היום, משתדלת כמיטב יכולתי ומחר כמו שאמרה סקרלט אוהרה. מחר זה יום חדש וצריך להתחיל מהתחלה וכך הימים מצטברים. אם אני כל הזמן חושבת על תאריך יעד לי זה לא נכון ומרגישה לחץ. להתמיד ולעבור את היום זו המילה היחידה שאני מכירה שעוזרת לי בתהליך. אבל כל אחד בנוי אחרת ואם הסבר לחדשים והמחשבה על החגים עוזרת לך ומעלה את המוטיבציה אז מה שטוב לך תעשי. העיקר ש"כל הדרכים מובילות לרומא" להיות בעשייה זו מילת הקסם ולעמוד על המשמר ... באהבה רבה חנה
--
hs
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 08:01
1103
Posts: 5022
|
נחושה כתב:
לילה טוב פורום יקר
הערב בסיום ההרצאה והשקילה נשארתי להדרכת חדשים כי מירי ביקשה וכי הייתי חייבת לעשות ריסטארט דקה לפני שאני עוברת כל גבול .
שמעתי
הקשבתי
רשמתי
לקחתי מאריה תפריט מקופל ושמתי עם מגנט על המקרר
אכלתי לארוחת ערב פלפלפיתה אדום עם גבינה
ירקות חתוכים וכוס תה צמחים
ומסיימת את היום הרטשון בלי פחממות מחמש.
חמישה שבועות לראש השנה רוצה להיות חמישה קילו פחות
ואם מירוש יכולה ורבים עשו זאת לפניי. זה יקרה.
תודה על הרצאה ותובנות על מוח וכוח ורגש וזלילות בלתי נשלטות. הרצאה חובה.
לילה טוב ו...הכול לטובה.
נחושתכם
נחושתי יקירתי
עם נחישות וכח רצון כשלך השמים הם הגבול
בהצלחה רבה בשורות טובות
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 07:58
חיה'לה
Posts: 885
|
בס"ד
נחושה יקרה,
גם אותך היה לי כיף לפגוש אתמול, בפעם הראשונה!!
אכן, גם אני נשארתי להסבר של החדשים, וזה היה ממש ממש חשוב.
אחר כך עוד זכיתי לשיחת מוטיבציה מהוריי היקרים, ואני בטוחה שהשבוע יהיה הרבה יותר קל, ונכון ובריא,
וגם תהיינה תוצאות מדהימות של ירידה - אצל שתינו!
מאחלת לך שבוע נפלא!!
כל הברכות הטובות,
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2013 06:15
dany
Posts: 19819
|
המון המון הצלחה
נחושה כתב:
לילה טוב פורום יקר
הערב בסיום ההרצאה והשקילה נשארתי להדרכת חדשים כי מירי ביקשה וכי הייתי חייבת לעשות ריסטארט דקה לפני שאני עוברת כל גבול .
שמעתי
הקשבתי
רשמתי
לקחתי מאריה תפריט מקופל ושמתי עם מגנט על המקרר
אכלתי לארוחת ערב פלפלפיתה אדום עם גבינה
ירקות חתוכים וכוס תה צמחים
ומסיימת את היום הרטשון בלי פחממות מחמש.
חמישה שבועות לראש השנה רוצה להיות חמישה קילו פחות
ואם מירוש יכולה ורבים עשו זאת לפניי. זה יקרה.
תודה על הרצאה ותובנות על מוח וכוח ורגש וזלילות בלתי נשלטות. הרצאה חובה.
לילה טוב ו...הכול לטובה.
נחושתכם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/07/2013 22:58
נחושה
Posts: 6982
|
לילה טוב פורום יקר
הערב בסיום ההרצאה והשקילה נשארתי להדרכת חדשים כי מירי ביקשה וכי הייתי חייבת לעשות ריסטארט דקה לפני שאני עוברת כל גבול .
שמעתי
הקשבתי
רשמתי
לקחתי מאריה תפריט מקופל ושמתי עם מגנט על המקרר
אכלתי לארוחת ערב פלפלפיתה אדום עם גבינה
ירקות חתוכים וכוס תה צמחים
ומסיימת את היום הרטשון בלי פחממות מחמש.
חמישה שבועות לראש השנה רוצה להיות חמישה קילו פחות
ואם מירוש יכולה ורבים עשו זאת לפניי. זה יקרה.
תודה על הרצאה ותובנות על מוח וכוח ורגש וזלילות בלתי נשלטות. הרצאה חובה.
לילה טוב ו...הכול לטובה.
נחושתכם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|