06/07/2013 08:31
אשירה
Posts: 4292
|
ראשית ברכות על הירידה!!!
אכן מוכר וידוע, סינדרום הפיצוי, כפי שדני כתבה,
עוד אחד מהדברים שפשוט רצוי להיגמל מהם!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
05/07/2013 01:11
קסם
Posts: 140
|
העיקר שאת מודעת למה שהורס לך,אני בטוחה שאם תתמידי במסגרת ובשקילה השבועית הרגל זה ישתנה או תדירותו ועוצמתו יפחתו.בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 22:23
רייצל
Posts: 339
|
בהרצאה האחרונה אמרה מירי משפט כל כך נכון....
אין ירידה כשלא עושים דיאטה.
חשוב מאד
אני לקחתי משפט זה איתי
רייצ׳ל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 18:40
EFF
Posts: 6397
|
י מייקי - גם א נהגתי ל"השתולל" קצת לאחר השקילה - לא יותר !!!! ראיתי שזה ממש תוקע אותי ומונע ירידה. לדוגמא - אתמול לאחר השקילה הלכנו למסעדה וזה מה שאכלתי: 3 גלילות קטנות חציל במילוי גבינה - את הרוטב לא אכלתי..3 פרוסות חזה עוף בגריל, סלט ירקות והרבה מים זהו..יצאתי ממש מאושרת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 15:55
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מייקי אהובה
איזה יופי שחזרת לשתף....
תיזכרי יום השקילה הוא תמיד יום של כיול מחדש
לא אוכלים אחרי השקילה, כי זה מתבטא בשבוע הבא. וחבל.....
תמשיכי כך נחושה בדרכך בהצלחה שלך ואיתך מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 12:47
קרנושה
Posts: 3420
|
מעולה!!! כל הכבוד!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 11:54
dany
Posts: 19819
|
סינדרום הפיצוי............ מוכר וידוע, וכפי שאנחנו לומדים לשנות הרגלים שמוטבעים בנו.... זה אחד השינויים שצריך לעבור ולהטמיע.
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 08:40
רבקה
Posts: 8411
|
מייקי ראשית ברכות על הירידה הנפלאה
וכמובן עם הקפדה והתמדה את תקצרי את מלוא ההצלחה
יום נפלא.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2013 08:20
מייקי
Posts: 12
|
אתחיל בכך שנראה לי שאני בתקופה יחסית טובה בשלושה שבועות ירדתי כול שבוע קילו ,אחרי תקופה ארוכה של זלילה ואכילה לא הכי טובה .
שיחה עם מירי ורישום עזר לי לחזור חזרה למסלול .
אני נהנת מההרצאות של מירי שומעת מקשיבה וז חלק ממני ביום יום שלי .
אני נשקלת ביום רביעי בוקר ויש לי הרגל נוראי ביום רביעי אני מתפנקת (ואנחנו כבר יודעים אייך שמנים מתפנקים  לצערי זה נמשך גם ליום חמישי ומיד בשישי אני חוזרת למסלול .
ברור לי שאם הייתי שומרת גם רביעי חמישי הייתי מצליחה הרבה יותר .
ואפילו יש לי מאורע חשוב מאד בעוד חודשיים שהייתי שמחה להגיע עם פחות כמה קילו .
יום מקסים לכולם.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|