הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » שקשוקת טונה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
26/12/2012 08:56

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ1000 קקל עם 4 ביצים
0 קישור קבוע (Permalink)
21/12/2012 00:42

 EFF
EFF
Posts: 6391
שקשוקת טונה

ל-3 מנות

1 בצל גדול קצוץ
5 שיני שום כתוש
5 עגבניות בינוניות
4-5 פלחי עגבניות מיובשות
3 פרוסות לימון כבוש
1 כף סוכר או ממתיק במנה זהה
1 קופסא עגבניות שרי (שימורים) ללא הרוטב
1 קופסא טונה בשמן
כוסברה, פטרוזיליה - קצוצים קטן (אצלנו הרבה!!)
ביצים כמספר הסועדים
מלח, פלפל

מאדים בצל ושום בכף שמן מתוך הטונה. מוסיפים את שאר הירקות קצוצים לקוביות וממשיכים באידוי.
מפוררים פנימה את הטונה.

מתבלים,
לאחר כ-10 דקות שופכים מעל ביצים לפי מספר הסועדים. מחכים שהביצים תתקרשנה.

ביצוע: בעלי.
0 קישור קבוע (Permalink)



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!