הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מאפה ירוק - אפשר גם כלביבות אפויות

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
13/12/2012 01:34

 מיכלל
מיכלל
Posts: 1674
מכיל כ1100 קקל
0 קישור קבוע (Permalink)
11/12/2012 23:36

 EFF
EFF
Posts: 6391
לפחות 6 מנות - ניתן להכנה כמאפה אחד או כמאפים אישיים
רכיבים:
1 כף שמן זית
1 בצל קצוץ
3 שיני שום קצוצות
2 כוסות עלי תרד
1 כוס פטרוזיליה קצוצה דק
5 כפות גבינה קשה מסוג כנען (רזה)
100 גרם גבינת עיזים 5%
3 כפות פרמזן מגורר
1/2 מיכל יוגורט
4 ביצים
מלח, פלפל לבן, אגוז מוסקט

אופן הכנה:
מאדים בצל בשמן, מוסיפים את התרד - מצננים.

מכינים את הרוטב ע"י ערבוב החמרים.

למאפה אישי או פשטידה מניחים בקרקעית המשומנת בספריי את הירקות המצוננים ומעליהם שופכים את הרוטב. אופים ב-180 מעלות כ-15 דקות (למאפה אישי...)
למאפה גדול כחצי שעה.
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » מאפה ירוק - אפשר גם כלביבות אפויות




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!