הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links
עמוד הבית - פורום נושאים אחרונים הודעות אחרונות חיפוש  

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים

כינוי
סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » עוף בשומר ואפונה

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
לצפייה בהודעות מדורגות |
11/09/2012 23:19

מיכלל
מיכלל
Posts: 1674 		מכיל כ1400 קקל
0 • קישור קבוע (Permalink)
10/09/2012 22:01

EFF
EFF
Posts: 6391 		6 חלקי עוף ללא עור
כף שמן קנולה

2 בצלים גדולים חצויים פרוסים
3-4 שומר פרוסים לאורכם
2 כוסות אפונה סנפרוסט
1 כפית כורכום
1 כפית א. מרק עוף ללא מונוסדיום
מלח
פלפל לבן
רבע כפית פפריקה מתוקה
1 כפית סוכר

כף שמן קנולה- לטגן בצל עד הזהבה קלה - שקיפות
להוסיף שומר לאחר כ2-3 דקות להוסיף אפונה
לערבב
מניחים מעל את חלקי העוף
מנמיכים להבה בינונית עד הסוף
לאחר 10 דקות בודקים מצב נוזלים
אם חסר מוסיפים 1/4 כוס מים( בדר"כ לא צריך)
לאחר 20 דקות של בישול הופכים את חלקי העוף בזהירות
וממשיכים לבשל עוד 20 - 25 דקות

בתודה לקוקי
+1 • קישור קבוע (Permalink)
לצפייה בהודעות מדורגות |

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » עוף בשומר ואפונה


כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 
דיאטה
אודות
 עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 		 מידע שימושי
 
הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 		 מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה 		סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 		 קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!