איזון הוא המפתח להצלחה כאשר מדובר על דיאטה. דיאטה יכולה בקלות לאבד את הדרך הנכונה ולשנות כיוון. מצד אחד ניתן לעגל פינות מבלי לשים לב, כלומר למרוח שכבת גבינה מעט יותר עבה, להפוך את כפית הסוכר לכף סוכר, לאכול לחם לבן במקום לחם מלא וכדומה. מצד שני ניתן להגזים עם הדיאטה כך שבקושי אוכלים, או מפריזים באכילת ירקות ושוכחים לאכול דברים נוספים. לכן תמיד חשוב לשמור על איזון, הן לטובת הבריאות והן לטובת הצלחת הדיאטה.
השגחה חיצונית
דיאטה מאוזנת מתאפשרת בזכות תמיכה מקצועית. אדם שאינו בקיא בדיאטה, עלול לא להבין היטב את התפריט, לא לחשב נכון את הזמנים, להגזים בפעילות הספורטיבית וכדומה. על כן כאשר כבר עושים דיאטה, יש להקפיד על איזון וזאת ע"י תמיכה של איש מקצוע. באופן שכזה ניתן לסמוך על דמות חיצונית שתדע להיות ביקורתית כשצריך ולחילופין תומכת כשצריך.
יתרונות האיזון
יש פתגם ישן שאומר שכל מה שהוא יותר מידי הוא לא טוב. כך גם כאשר מדובר על דיאטה. דיאטה שמגזימים בה עלולה להסב נזק לגוף. לא פעם אנשים מתאהבים באורך החיים הדיאטטי ובלי לשים לב נוטים להגזים. על כן כאשר עושים דיאטה לאורך זמן מומלץ לעשות ביקורת רפואית תקופתית. באופן שכזה ניתן לדעת שהדיאטה ממשיכה להיות אפקטיבית ולא רק שאת מרוצה ממנה כיוון שאת נראית הרבה יותר טוב, אלא גם הגוף נמצא במצב מאוזן ובריא.
כוחה של קבוצה
קבוצת תמיכה היא הכתובת כאשר רוצים לעשות דיאטה מאוזנת בצורה מוצלחת וקלה. קבוצת תמיכה מאפשרת לאנשים להרגיש שהם ביחד בתהליך, מאפשרת ללמוד מניסיונם של אחרים ומאפשרת לשמור על איזון בדיאטה. כאשר מגיעים לקבוצת תמיכה ניתן לדעת שיש אדם אחראי ומנוסה בתחום שיידע לתת את תשומת הלב הרצויה (בהנחה וחל חשש שהדיאטה יצאה מאיזון). כמו כן, על מנת לשמור על איזון יש להצטייד בתפריטי דיאטה, שכן ברגע שעוקבים אחרי זמני הארוחות, המצרכים הנכונים והמינונים, ניתן לדעת שלא חורגים לשום צד והדיאטה נשארת במצב מאוזן ואידיאלי.
למידע נוסף אודות תפריט דיאטה לחצו כאן